7 Schritte wird langfristig und konsequent ausgeführt und sorgt somit für mehr Fitness und ein besseres Körpergefühl.
Detaillierter Trainingsplan und -anleitung, Ernährungstips und viele Farbfotos. Vorwort von Refit Kamberovic, Gründer und Hauptgeschäftsführer des Deutschen Sportstudio Verbandes e.V.